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【50代、60代、70代以上！必見】下腹ひっこめ体操！

今回はリクエストにお答えして、

気になる下腹に効く体操をご紹介します！

お腹・お尻・下腹とバランス良く鍛える事で、

効果がアップします。

ぜひ、ためしてみてくださいね🎵

1日のスタートの朝に、

一息ついた昼間に、

疲れを癒す寝る前に、

いつでも動画でストレッチ♪

ご自身の体調に合わせて、心地よく体を動かしましょう！

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【50代、60代、70代以上！必見】下腹ひっこめ体操/健康寿命を伸ばす/貯筋の先生　木村圭子