貯筋運動の会
オンライン

スマートフォンやパソコンを使ってご自宅から参加できるオンライン体操教室です。スマホが苦手な方でも大丈夫！みんなとやるから続けられる！毎朝15分の運動習慣で筋肉を貯めていきましょう！

Our Features

貯筋運動オンラインの特徴

ご自宅からスマートフォンやパソコンを使って参加するオンライン体操教室です。暑い日や寒い日、雨の日など出かける手間なく気軽に参加することができます。

スマホの操作が苦手な方でも大丈夫！皆さんよく使われている通信アプリLINEをつかって行います。お友達や家族とメッセージのやりとりをする位の簡単な操作で参加できます。操作が見てわかる手順書をご用意していますので安心です。

講師だけが画面に映る状態で行います。寝起きのパジャマ姿でも、お家がちらかっていても誰にも見られることはありません。自由参加で出欠はなく、途中参加も途中退席もOK！その日の体調や予定に合わせてマイペースに参加できます。

顔は見えないけれど、たくさんの人が集まって同じように体を動かしているという実感は、自然と運動習慣をつくることに繋がります。貯筋通帳を使えばさらに効果アップ！目に見えない小さな変化を積み上げて、健康で動きやすい体をつくりましょう！

朝の元気の源

自宅でなくても県外でもどこでもオンラインでできてよかった。毎朝、木村先生の元気な声で体操すると一日頑張れます。（70代）

体力アップを実感

貯筋運動始める前は八十八ケ所参りに行っても石段、坂道が続くと途中休憩しないと辿り着けませんでした。ところが、今は休憩なしでもお寺まで行ける体力がついてきました。(60代)

らくらく貯筋！

そろそろ体力が衰えてくる年齢に達したにも関わらず去年より楽に動けるようになった。いつの間にか脚力や腹筋が増したようだ。(70代)

Androidをお使いの方

iPhoneをお使いの方

お使いのスマートフォンに合った手順書をお使いください。

【場所】　自宅等インターネットに繋がる場所

【曜日】　月曜日〜金曜日

【時間】　7：30～7：45

【料金】　3000円（月額）

【確認事項】　動きやすい服装で飲み物、椅子とクッションをご用意下さい。